Los 5 mejores anteojos bloqueadores de luz azul en los Emiratos Árabes Unidos, para 2023

Además del modo 'oscuro' en los dispositivos, prueba estas gafas con filtro de luz azul para mejorar el sueño

Generalmente atribuimos la fatiga visual y los ojos secos a la exposición a la luz azul, pero muchos expertos no están de acuerdo. Esta longitud de onda corta en el espectro de luz visible nos ayuda a permanecer despiertos durante el día, gracias a que el sol es la mayor fuente de luz azul (entre otras). Nos mantiene alerta y regula nuestro estado de ánimo. Además de la luz solar, nuestros dispositivos electrónicos cotidianos también emiten longitudes de onda azules. Si no es responsable de los ojos cansados ​​y los dolores de cabeza, entonces, ¿por qué son tan populares las gafas con filtro de luz azul?

Casi todos los teléfonos inteligentes, tabletas y computadoras portátiles más recientes le permiten activar algo llamado filtro de luz azul. Una vez que el dispositivo filtra el color, la pantalla se atenúa a un amarillo cálido, lo que hace que la navegación nocturna parezca "más suave" para los ojos. Sin embargo, la ciencia dice que la luz azul no es la culpable de la fatiga visual digital.

"Aún no hay datos científicos que demuestren que la luz azul cause fatiga visual digital", dijo el Dr. Prashant Bhatia, oftalmólogo especialista de Vista Healthcare Clinic, The Eye Pavilion en Dubai. "La Academia Estadounidense de Oftalmología (AAO) establece claramente que la luz azul de los dispositivos no provocará ninguna enfermedad ocular y no recomienda gafas que bloqueen la luz azul por este motivo".

Cuando trabajamos muchas horas frente a la pantalla y nos desplazamos en la cama, sin descansos ni parpadeos suficientes, nos cansamos la vista. El Dr. Bhatia añade que los ojos secos, irritados y los dolores de cabeza podrían deberse al síndrome de visión por computadora. "Para reducir la fatiga ocular, damos consejos, como tomar un descanso de la pantalla siguiendo la regla 20-20-20: mirar hacia otro lado cada 20 minutos y mirar fijamente un objeto a 20 pies (seis metros) de distancia durante 20 segundos". él dijo.

Donde la luz azul podría ser una preocupación es en nuestro sueño. La luz ayuda a sincronizar nuestro reloj biológico, lo que explica por qué naturalmente nos da sueño después del atardecer. Un estudio publicado en 2011 en el Journal of Applied Physiology, con sede en EE. UU., encontró lo que los investigadores han estado diciendo todo el tiempo: la exposición a la luz azul de las pantallas LED durante la noche interrumpe nuestro ciclo de sueño-vigilia, al suprimir la hormona del sueño, la melatonina.

Una exposición excesiva a esta longitud de onda puede dificultar el conciliar el sueño. Entonces, ¿pueden las gafas bloqueadoras de luz azul mejorar nuestro descanso? El Dr. Bhatia dice que esto es discutible ya que no hay pruebas concluyentes. A veces, es posible que las lentes no filtren ciertas longitudes de onda azules a las que nuestro reloj biológico es más sensible. Una alternativa es mantenerse alejado de las pantallas al menos dos horas antes de acostarse. Sin embargo, añade nuestro experto, las gafas que bloquean la luz azul no dañan a quien las lleva.

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Felix Gray utiliza su propia tecnología de filtrado, integrada en las lentes, para bloquear el 50 por ciento de la luz azul, de la cual el 90 por ciento constituye el rango más alto. Las gafas Nash con montura cuadrada se adaptan a todas las formas de rostro, desde ovaladas hasta redondas, y sientan elegantemente en el puente. Son monturas de acetato italiano acabadas a mano, con lentes de luz azul patentados que también están recubiertos con protección antirreflejo y UV (ultravioleta). Los revisores dicen que han sentido una diferencia notable en los niveles de comodidad visual con estos puestos que sin ellos, mencionando las largas horas frente a la computadora. También añaden que, dado que las lentes no tienen una capa de filtro, las gafas no distorsionan su visión.

Otra montura de acetato clásica a considerar es la de Prospek. Para este par, es el recubrimiento multicapa el que filtra el 50 por ciento de la luz azul, sin prometer ninguna distorsión del color. También son menos susceptibles al empañamiento, los rayos ultravioleta y los reflejos. Las reseñas señalan que hay un ligero tinte amarillo en las lentes transparentes. Algunos dicen que no han experimentado dolores de cabeza en el trabajo desde que los usaron e incluso señalan haber visto un mejor contraste en la pantalla. Otros informan que se quedan dormidos a pesar de ver programas de televisión por la noche.

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Para un par elegante cuando estás fuera de casa, echa un vistazo a la montura de acero inoxidable de Gunnar Optiks con lentes redondos que se asemejan a los Ray-Ban. Las gafas hechas a mano utilizan una tecnología de lentes patentada para reducir la fatiga ocular y promover un mejor sueño, a través de lentes de color ámbar que bloquean el 65 por ciento de la luz azul. El par también actúa contra la luz ultravioleta. Según los revisores, pueden resultar pequeños para algunos, pero elogian las lentes gruesas y la marca premium.

Con una silueta deportiva, estas gafas Horus X están especialmente diseñadas para jugar. Aunque parecen pesados, sólo pesan 27 gramos debido al material liviano de policarbonato. Las lentes tintadas tienen tratamiento UV, son antirreflectantes y antiarañazos. Los jugadores en las reseñas que juegan largas sesiones frente a la computadora dejan calificaciones de cinco estrellas. Encuentran los colores más nítidos y brillantes, y descansan mejor después de una noche entera de juego.

Garantía:El fabricante ofrece una garantía de por vida.

Si ya usa un par recetado, obtenga bloqueadores de luz azul con clip. Estas lentes de Prospek se adaptan a la mayoría de las gafas con un mecanismo de pellizco en el puente y filtran el 50 por ciento de la luz azul. Los críticos satisfechos informan que no tienen dolores de cabeza y dicen que el par se coloca y se quita fácilmente, sin ninguna molestia notable por usar lentes dobles. También dicen que ya no les pican ni arden los ojos frente a las pantallas.

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